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7 Práticas para fazer em casa durante a Pandemia do Corona Vírus

O objetivo deste texto é transmitir algumas práticas que te ajudarão a passar por este período de isolamento social devido à Pandemia do Corona Vírus de uma forma mais suave, com mais equilíbrio emocional e mental e sem muito sofrimento. Para isto, estou sugerindo 7 práticas que auxiliam com o equilíbrio dos chakras e aumentam sua vibração. Você se sentirá mais alegre e com mais disposição.


Prática 1: Meditação

A meditação se faz muito importante neste período para te ajudar com a questão do equilíbrio mental e emocional. É muito boa também para não deixar que pensamentos negativos se façam presentes. Ajuda a equilibrar vários chakras, principalmente o 6º, o da intuição. Veja uma técnica de meditação aqui.


Prática 2: Música e Dança

Uma boa música muda a energia do ambiente, deixa tanto ele quanto você mais alegre, com energia mais positiva. A dança feita com alegria te deixará em poucos minutos mais feliz. Faça o teste. Enquanto estiver limpando a casa, fazendo comida, trabalhando ou qualquer outra coisa, deixe tocar uma boa música. A boa música é ótima para te vitalizar. Ajuda, principalmente, com o 2ª Chakra, o esplênico.


Prática 3: Sol

Ao receber a energia solar, você ficará mais energizado. É ótimo para a imunidade, repor a vitamina D em seu corpo, proporcionar melhor circulação do sangue, a luz solar também é antibactericida, antiviral e antifúngica, além de vários outras benefícios. Tente tomar sol por uns 20 minutos, sempre que ele aparecer, seja na sua varanda ou próximo à janela. Quando estiver no Sol, deixe os raios solares entrarem na sua pele. Não use filtro solar ou muita roupa. O objetivo é que ele tenha contato com a pele. Ajuda a equilibrar o 3º chakra.


Prática 4: Exercícios físicos

No Youtube você tem acesso a inúmeras aulas de Yoga, exercícios físicos para tonificar os músculos, alongamentos, e tudo isto sem precisar pagar. Agora é a hora de aproveitar isto. Não deixe de praticar os exercícios todos os dias. Ajudará com o 1º e 2º chakras.


Prática 5: Televisão desligada e Interação

De preferência desligue a televisão e faça os exercícios sugeridos aqui. Tudo bem se manter atualizado dos fatos, porém o excesso não faz bem para seu mental. Portanto, controle o tempo dos noticiários. Pode desequilibrar vários chakras e o medo pode começar a prevalecer, te limitando a ter discernimento e uma vida mais saudável. Como sugestão: ligue para pessoas da sua família ou amigos que não pode ter contato agora. Converse alegremente com eles. O WhatsApp permite fazer ligação por vídeo com até 4 pessoas ao mesmo tempo. Isto ajudará com o chakra 4º e 5º, cardíaco e laríngeo.


Prática 6: Solidariedade

Isto alimenta sua parte espiritual, te faz mais feliz. Você pode ajudar da forma que estiver a seu alcance: com uma meditação para o bem do Planeta, com doações de alimentos ou mesmo financeiras, com pensamentos positivos (veja uma Reflexão sobre o Corona Vírus aqui), com um auxílio às pessoas mais idosas, sendo indo ao supermercado ou outra forma, se sair, leve um dinheiro a mais e doe para quem precisa. Seja criativo e faça o que estiver ao seu alcance. Isto ajudará com vários chakras, entre eles o 4º e o 7º chakra, cardíaco e coronário.


Prática 7: Reiki

O Reiki é uma ótima energização para esta fase de Pandemia do Corona Vírus. Estou aplicando o Reiki à distância. Entre em contato comigo caso tenha interesse.

Veja alguns benefícios:

- Ajuda com a questão do equilíbrio emocional e mental

- Potencializa a defesa do sistema imunológico

- Vitaliza seus chakras

- Alivia sintomas de estresse, depressão e ansiedade

- Te dá mais energia para fazer suas atividades

- Ajuda na recuperação dos sintomas do vírus

- Combate insônia e restaura o sono

- Desenvolve a intuição, consciência plena e o autoconhecimento


Saiba mais sobre os chakras aqui.

Saiba mais sobre o Reiki aqui.


Espero que este texto tenha ajudado de alguma forma. Se gostou, compartilhe nas redes sociais ou deixe um comentário.


Gratidão.

Rafaela Cristina Gomes Segarra

Terapeuta Complementar

Whats. (11)94961.0123

cantinhoananda.com.br

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R. Itapeva, 202 - sala 62 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01333-000, Brazil

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